实心球,作为校园体育锻炼的一项重点运动器材,在一些地区也是作为---体育的必考项目,投掷实心球讲究力量性和速度性,而影响实心球投掷距离的因素,则包括投掷的力量、投掷的高度以及投掷的角度三个要素,
投掷实心球的基本动作投掷实心球时,双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住实心球的下半部分,而掌心则应该略微空出。
投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽,体育---,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向后仰的时候,后脚掌应该支撑起自己的身体重量,此时有利于自己的反弓---,---的站姿能够让身体掌控位置,为投射提供---的---。在投掷前还应该进行一定的预摆动作,体育中,预摆是为了让身体适应摆动的幅度以及投掷的重量,预摆的幅度不用太大,每次2度到3度之间就可以。
完成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立,在前后两个幅度的预摆之后,使用脚蹬地的力量,通过身体的躯干传导到自己的手臂后,随后全力将球投掷出去。投掷完实心球后,身体还应该做一个跟随的缓冲动作,但同时要注意脚不能踩线
实心球,作为校园体育锻炼的一项重点运动器材,在一些地区也是作为---体育的必考项目,投掷实心球讲究力量性和速度性,体育---报价,而影响实心球投掷距离的因素,则包括投掷的力量、投掷的高度以及投掷的角度三个要素。
投掷实心球的基本动作投掷实心球时,双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住实心球的下半部分,而掌心则应该略微空出。
1、打开电脑后进入此界面。
2、按小键盘上面的数字键8进入软件测试界面,根据提示输号进行测试,云南体育---,受测者尽力深呼吸后平稳缓慢向吹筒呼气,中间不得停顿,直至不能再呼气为止,仪器自动锁定较大值。
3、当出现图一界面时,小键盘上面的数字键功能分别为(按7退出当前界面)(按8进入测试界面)(按9进入测试设置菜单)。
4、仪器出现误差时需根据技术指导对仪器进行重新标定。
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